--- #### 一、引言 随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，在饮食和日常保健方面需要更加注重科学合理的方法来维护健康与活力。“喝茶”作为一种传统的养生活动备受中老年人青睐；然而不同年龄段对茶叶的选择也有所差异——特别是对于处于人生“黄金年华”（即约从七十至八十多岁的阶段）的老人们来说，“喝什么类型的‘好’（有益于健康的）”成为了他们关注的焦点之一 ，本文将针对这一群体探讨哪些种类的中国传统名优绿茶或发酵程度较高的红黑类饮品更适合作为他们的日间饮料及晚间的助眠之选 ，并简要介绍其功效特点以及饮用注意事项以供参考借鉴 . ###### 二 、适合七旬以上老人的几款优质茗品 龙井 作为中国传统十大著名绿...